ONLINE-DESTRESS-SESSIONS

FÜR SITZATHLETEN

KONZEPT

Hi, ich bin Marvin, Trainer für körperliche und geistige Fitness.

Ich habe meine Erkenntnisse als Ex-Fußballprofi, Personal Trainer 

und Yoga Coach in ein Online-Trainings-Programm fließen lassen. 

Mithilfe von 30-minütigen „Online-Destress-Sessions“ unterstütze ich „Sitzathleten“, also leistungsorientierte Menschen, entschiedener und produktiver die täglichen Aufgaben zu erledigen. Meine Mission:

Wandel und persönliche Entwicklung von Menschen 

mithilfe einer Destress-Routine!

AKTUELLES ÜBER MICH UND

PRO YOURSELF AUF LINKEDIN

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ANGEBOT

 
Pro Yourself by Marvin Braun

ANGEBOT

Das Ziel: Wandel und Entwicklung mithilfe einer eigenen „Mikropraxis Destress“.Ortsunabhängig, in präzisen und persönlichen Impulsen erlernt. Für Menschen mit einem straffen Terminkalender und konstanten Stresslevel. Im Kern geht es um körperliche Aufrichtung, freien Atem und loslassen von unbefriedigenden Denkmustern.

 

Leistungsorientierte Menschen denken „Leistung“.

Aktive Maßnahmen zur Erholung werden belächelt oder

aufgeschoben. Ruhelos, akribisch, bis zum schleichenden Gefühl der Disharmonie. Der Geist aufgewühlt, der Körper stetig angespannt. Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Zeit für sich – nicht in der aktuellen Lebensphase. Im ungünstigsten Fall entwickeln sich gesundheitliche Probleme und dadurch Stillstand und Leerlauf.

 

Lerne Dein Leistungsmuster besser zu „handeln“ und bestimmter loszulassen. Ich konnte das lernen und bringe es täglich anderen Menschen bei. Du kannst das auch. Darum geht es bei Pro Yourself. Den ruhigen Momenten und inneren Kraftquellen mehr Raum zu geben. Die Professionalisierung von: aktiver Entspannung, energetischer Balance und Selbsterkenntnis.

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PERSONAL

Persönliche Online-Destress-Sessions. Als Kickstart am Morgen, aktiver Mittagspause oder zum Abschluss eines anspruchsvollen Arbeitstags. Vom ersten Zugang zum Atem bis zur eigenen Mikropraxis. Persönlich begleitet durch mich.

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TEAM

Online-Destress-Sessions für Unternehmen, Abteilungen, Workgroups oder ausgewählte Mitarbeiter. Im Konferenzraum der Unternehmenszentrale, Homeoffice oder Co-Workingspace. Organisation und Ablauf sind auf die nahtlose Integration in den Arbeitsalltag optimiert.

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COURSES

Das komplette Wissen aus unzähligen Online-Destress-Sessions, als 5/21-Tages-Online-Kurse Webinar, aufgeteilt in zwei 45-minütigen Online-Sessions.

 

STORY

Mit den weit über 100 Kunden (vg. Athleten, UnternehmerInnen, ManagerInnen, Führungskräfte, Solopreneure), verschiedener Altersklassen und  Zielen, mit denen ich in den letzten Jahren als Personal Trainer arbeiten durfte, verbindet eins: 

Die tägliche Herausforderung dem Anspruch von Arbeitgebern, Kunden, Partnern - an sich selbst - gerecht zu werden. 

 

Eine Erkenntnis von großer Bedeutung, war die Beobachtung, dass körperliche und geistige Veränderung schlicht von negativem Stress blockiert wird. Da Stress sehr individuell wirkt und nicht, zwischen Athlet und Sitzathlet unterscheidet, widmete ich mehr Aufmerksamkeit der Entwicklung von „Anti-Stress-Maßnahmen“ und Ausgleich. 

 

Diese fand ich für mich persönlich im Yoga. An diesem persönlichen Wandel lies ich nach und nach auch meine Kunden im Personal Training teilhaben. Durch das Kontaktverbot wehrend des Lockdown Anfang 2020, experimentierte ich mit Online-Trainingseinheiten. Mir wurde klar das das „Format Online“ für mich und wohl auch für die unruhige Zeit, am besten mit dem Wort „DESTRESS“ zu beschreiben war. Es begann eine mehrmonatige Reise der Entwicklung

einer Form, die sich heute Pro Yourself DESTRESS nennt.

FEEDBACK VON SITZATHLETEN

Der beste Invest?

Zeit für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung!